Come posso sapere se sto correndo o facendo jogging?
Posted By Leonardo Bonfiglio On 8 mag 2023 Commenti (0)
Molti si chiedono qual è la differenza tra correre e fare jogging. In realtà, la distinzione è piuttosto semplice e si basa principalmente sulla velocità. Durante il jogging, generalmente ci si muove ad una velocità compresa tra 6 e 9 km/h, mentre quando si corre si superano i 9 km/h. Un altro aspetto da considerare è l'intensità del battito cardiaco: nel jogging, il cuore lavora ad un ritmo più moderato rispetto alla corsa. Quindi, possiamo dire che la differenza tra correre e fare jogging sta nella velocità e nell'intensità del nostro sforzo.
LEGGI TUTTOCome ti sei sentito dopo aver finito la tua prima maratona?
Posted By Leonardo Bonfiglio On 6 mag 2023 Commenti (0)
La mia prima maratona è stata un'esperienza indimenticabile e ricca di emozioni. Dopo aver tagliato il traguardo, mi sono sentito incredibilmente orgoglioso di me stesso per aver raggiunto un obiettivo così impegnativo. La stanchezza e il dolore erano presenti, ma la sensazione di soddisfazione e di realizzazione personale era molto più forte. Ho apprezzato l'incoraggiamento e il supporto degli spettatori lungo il percorso, che mi hanno aiutato a superare i momenti difficili. In conclusione, finire la mia prima maratona mi ha fatto sentire euforico, realizzato e pronto per affrontare nuove sfide nella vita.
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